25 cm protiskluzový cvičební míč Malý míč na jógu

Při nafukování míče se doporučuje nenarážet do něj dostatečně naplno, takže tělo míče je pružnější a je vhodné provádět sevření a uchopení; když hrajete doma s míčem na jógu, můžete na zem položit podložku na jógu nebo ručník, abyste ji udrželi v čistotě a není snadné uklouznout; ačkoli při cvičení s jógovým míčem není snadné se zranit, stále musíte dbát na udržení rovnováhy, zejména při provádění obtížných pohybů, jako je pozice na kole, musíte jej při obnově podpírat rukama; míčky na jógu se dodávají v různých velikostech a začátečníci mohou nejprve použít malý míček, který je pohodlnější na ovládání. Obecně řečeno, velký míč je snazší udržet rovnováhu a malý míč je lehčí, ale není snadné způsobit rovnováhu.

Ve skutečnosti je jógový míč dobrým vybavením pro hubnutí, tvarování a posilování základní síly. Může také cvičit rovnováhu a zlepšit koordinaci těla. A míč na jógu o průměru 25 cm se snadno drží při cvičení jógy, což je dobré pro začátečníky.