Kardio trénink Fitness skládací běžecký pás 0-10 km/h Nastavení rychlosti Běžecký pás se stojanem

Po koupi běžeckého pásu ho možná ze začátku mnoho lidí nevyužije, kromě nahlédnutí do návodu se můžete podívat i na způsob sdílení běžeckého pásu, a to následovně:
1, před použitím nejprve běžecký pás znovu otřete a poté zapněte napájení, obeznámte se s různými tlačítky, jako je start, stop, tlačítka pro nastavení rychlosti.
2, stiskněte tlačítko start, běžecký pás se rozjede, běží, lidé se na něj mohou nejprve postavit, zvolit rychlost 1, správně chodit, zahřát se. Je však třeba poznamenat, že před stisknutím tlačítka start nestůjte na pásu, měli byste stát na protiskluzovém, aby se zabránilo nesprávnému klouzání při běžícím stroji.
3, nezávislá volba svahu, podle potřeby vhodně upravit, ale pro začátečníky platí, že čím nižší sklon, tím lépe, protože obtížnost svahu je vyšší, doporučuje se začátečníkům začít od 5 odstavců, přizpůsobit se a pak pomalu upravit.
4, přednastavený čas cvičení, první cvičení je nejlépe kontrolovat mezi 15-60 minutami a poté po úpravě délku prodloužit, navíc si můžete vybrat lezení, běžky, hubnutí, přerušovaný běh a další procedury.