Nová multifunkční úprava rychlosti 1-20 km/h skládací 15,6″ barevná HD obrazovka Běžecký pás pro domácí použití v posilovně

Začátečníci v používání fitness na běžeckém pásu musí věnovat pozornost následujícím věcem: před tréninkem něco snězte: cvičení nalačno snadno způsobí sportovní anémii, vypijte před cvičením šálek šťávy nebo snězte banán, můžete cvičit intenzivně, ale nejezte nezdravé jídlo, jako jsou koblihy. Jak tedy správně používat běžecký pás?

1, zvolte režim rychlého startu: dobrý běžec si přednastaví sadu programů, když běžíte, stačí zadat údaje podle pokynů, můžete si vybrat různé metody cvičení, jako je "režim redukce tuku", "režim funkce srdce a plic" ", "lezecký režim", "náhodný režim" a tak dále. Mezi nimi režim rychlého startu může kdykoli upravit intenzitu cvičení, vhodný pro začátečníky.

2, věnujte pozornost poloze těla: stát uprostřed běžícího pásu, příliš daleko před snadno šlapat na sedadlo, příliš daleko vzadu je snadné vyhodit, samozřejmě neutéct.

3. Začněte chůzí: Doporučuje se začít z rychlosti chůze 4-6 km/h a postupně přejít k běhu. Svižná chůze navíc dokáže více využít tuky k dodání energie a efekt redukce tuku je relativně lepší.

4, pomalu se zastavte: i když se pokusíte vykročit vpřed, ale tělo je stále zastaveno na místě, což dělá mozek určitý zmatek, takže jen z běžeckého pásu se může cítit závrať a postupně snižovat rychlost se neobjeví.