Loketní kloub je jednou z nejtěžších částí lidského těla, není snadné ji poškodit, ale lidé, kteří často cvičí paže, budou používat chrániče loktů k udržení loketního kloubu.Zejména při hraní basketbalu, badmintonu, volejbalu, tenisu a dalších outdoorových fitness sportech je často vidět postava ochrany loktů.
K lokti neodmyslitelně patří mnoho sportů a aktivit, protože loket není náchylný ke zranění, takže mnoho lidí zanedbává ochranu loketního kloubu, ale jakmile se loket zdá být poškozený, je obtížné se zotavit, mezi nimiž jsou nejčastější je natažení lokte.Nošení loketních chráničů při sportu má určitý ochranný účinek na loketní klouby, takže sportovní chrániče loktů jsou široce používány v různých sportech.
První, úloha sportovní ochrany lokte Při cvičení je chránič lokte umístěn u loketního kloubu.Vzhledem k tomu, že chránič lokte je obecně podepřen elastickou bavlnou a látkou, může tlumit nárazy mezi loketním kloubem a tvrdými předměty a chránit loketní kloub.
- 1. Zajistěte tlak a zmírněte otoky Často volejbal, tenis, lidé by měli znát, často hrají backhand, bude bolet loket, může dojít k otoku, jedná se o takzvaný „tenisový loket“.Pokud tedy loket bolí při cvičení, je nejlepší mít s sebou chrániče loktů, které zajistí tlak na loket a sníží pocit otoku.Nošení sportovních loketních chráničů má pevný a stabilní účinek na svaly kolem loketního kloubu a zabraňuje namáhání lokte nadměrným používáním při sportu.
- 2. Omezte aktivity, abyste urychlili zotavení
DvaOchrana loktů může hrát určitou omezující roli při ovládání ruky.Pokud byl loket zraněn, je nutné zastavit vysoce intenzivní cvičení rukou.Nošení loketních chráničů může do určité míry omezit činnost loketního kloubu, takže si poraněná část odpočine, nedojde k dalšímu zranění a pomůže rychleji obnovit aktivitu.
Čas odeslání: 11. května 2023