Činka je druh pomocného zařízení pro vzpírání a kondiční cvičení, které slouží k budování svalové síly tréninku.Protože při cvičení není slyšet žádný zvuk, nazývá se činka.
Činky jsou jednoduchá zařízení sloužící k posílení svalů.Jeho hlavním materiálem je litina, některé s vrstvou pryže.
Používá se pro trénink svalové síly, svalový složený pohybový trénink.U pacientů s nízkou svalovou silou způsobenou pohybovou paralýzou, bolestí a dlouhodobou nečinností držte činky a pomocí váhy činek cvičte aktivně proti odporu k procvičování svalové síly.
Činky procvičují jeden sval;Při zvýšení váhy je nutná koordinace více svalů a lze ji využít i jako druh svalového složeného akčního tréninku.
Pomůcka pro vzpírání a kondiční cvičení.Existují dva druhy pevné hmotnosti a nastavitelné hmotnosti.① Činky s pevnou hmotností.Odlitek ze surového železa, železná tyč uprostřed, oba konce pevné kulaté koule, protože při cvičení není slyšet zvuk, pojmenovaná činka.Hmotnosti lehkých činek jsou 6, 8, 12 a 16 liber (1 libra = 0,4536 kg).Hmotnosti těžkých činek jsou 10, 15, 20, 25, 30 kg atd. ② Nastavitelné činky.Podobně jako u redukované činky, v krátké železné tyči na obou koncích závaží kulatého železného plechu o délce asi 40 ~ 45 cm může zvedací nebo kondiční cvičení zvýšit nebo snížit váhu.Často dělejte cvičení s činkami, můžete posílit svalovou sílu různých částí těla.
Je dobře známo, že analýza adaptability odstředivé síly by měla být provedena při provádění testu fyzické zdatnosti astronautů.Odstředivá síla dokáže původní objekt o malé hmotnosti přimět získat během okamžiku několikanásobně více kinetické energie než obvykle a nadále generovat setrvačnost, takže sílu odstředivé síly nelze podceňovat.Průmysl fitness zařízení se snaží najít způsoby, jak aplikovat tento druh okamžité kinetické energie na design produktu.V rámci tohoto trendu se zrodila nově vyvinutá činka s kinetickou energií.Prolomí těžký pocit tradičních činek a uvolní těžké cvičení.Kombinuje funkční vlastnosti zápěstního míče a činek, aby zajistily procvičení klíčových svalů a efekt procvičení celého těla.
Čas odeslání: srpen-05-2022