Vybavení posilovny Neoprén Kettlebell

Kettlebell, známý také jako Pesas rusas, se používá ke zvýšení svalové síly, vytrvalosti, rovnováhy a také flexibility a kardiopulmonální kapacity. Obecně platí, že prováděním různých cvičení, jako je tlačení, zvedání, nošení a změnou různých tréninkových pozic, můžete procvičit části těla, které chcete cvičit. Jedná se o druh fitness zařízení pro aerobní cvičení. Matný design povrchové vrstvy zvyšuje třecí sílu pro lepší přilnavost a je vhodnější pro cvičení žen. Každodenní cvičení střední intenzity může účinně posílit svalový tonus a snížit tuk.

Jak se cítíte při tréninku s neoprenovým kettlebellem? Celkově je docela dobré používat kettlebelly jako součást vaší fitness rutiny, ale zejména:

1. Explozivní silový trénink. Neoprenové kettlebelly jsou nutností, pokud se věnujete kulturistice.

2. Jako alternativa k intervalovému tréninku. Pokud chcete zažít výhody vysoce intenzivního intervalového tréninku, aniž byste museli jezdit na kole nebo běhat, cvičení s kettlebells je perfektní volbou.

3. Jako součást přístupu svalové rehabilitace/prevence. Pokud máte v minulosti zranění dolní části zad a nohou, je pro vás vhodnější trénink s kettlebellem.

4. A konečně, pokud se snažíte zlepšit svůj výkon (běhat rychleji, lépe driblovat, zvedat těžší) pomocí tréninku s kettlebellem, budete pravděpodobně zklamáni. Tradiční silový trénink může být navíc výhodnější, pokud jde o nárůst síly.