Vybavení posilovny Neoprén Kettlebell

Kettlebell, známý také jako Pesas rusas, se používá ke zvýšení svalové síly, vytrvalosti, rovnováhy a také flexibility a kardiopulmonální kapacity.Obecně platí, že prováděním různých cvičení, jako je tlačení, zvedání, přenášení a změnou různých tréninkových pozic, můžete procvičovat části těla, které chcete cvičit.Jedná se o druh fitness zařízení pro aerobní cvičení.Matný design povrchové vrstvy zvyšuje třecí sílu pro lepší přilnavost a je vhodnější pro cvičení žen.Každodenní cvičení střední intenzity může účinně posílit svalový tonus a snížit tuk.

Jak se cítíte při tréninku s neoprenovým kettlebellem?Celkově je docela dobré používat kettlebelly jako součást vaší fitness rutiny, ale zejména:

1. Explozivní silový trénink.Neoprenové kettlebelly jsou nutností, pokud se věnujete kulturistice.

2. Jako alternativa k intervalovému tréninku.Pokud chcete zažít výhody vysoce intenzivního intervalového tréninku, aniž byste museli jezdit na kole nebo běhat, cvičení s kettlebells je perfektní volbou.

3. Jako součást přístupu svalové rehabilitace/prevence.Pokud máte v minulosti zranění dolní části zad a nohou, je pro vás vhodnější trénink s kettlebellem.

4. A konečně, pokud se snažíte zlepšit svůj výkon (běhat rychleji, lépe driblovat, zvedat těžší) pomocí tréninku s kettlebellem, budete pravděpodobně zklamáni.Tradiční silový trénink může být navíc výhodnější, pokud jde o nárůst síly.